|
в норме, чётко
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2460 kcal
|
Fett: 85,59g | Prot: 160,43g | Kolh.: 267,86g.
Frukost: Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Перекресток Яблоко Гала, Сыр Фета, Зеленые Оливки, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Перекресток Гречка Отварная, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки. Middag: Перекресток Яблоко Гала, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Морковь, Морковь, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Апельсин, Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. mer...
|
|
2791 kcal
|
Träning:
Duscha - 40 minuter, Träning - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Bastu - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89161192329 's vikthistorik
|