Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 63,23g | Prot: 136,16g | Kolh.: 135,68g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: Oreo Cookie, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Tesco Medallion Steak, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Tesco Wild Pacific Red Salmon . Snacks/Annat: Warburtons Medium Sliced White Bread, Cheddar Cheese . mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|