Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
57,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 38,13g | Prot: 41,62g | Kolh.: 190,05g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Weiss Pfeffernüsse, Birnen, Banane, Kiwi, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Middag: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Cucina Mozzarella Minis Leicht, Tomaten, Avocado, Harry Protein Toastbrötchen 20, Babybel Mini Babybel Light. Snacks/Annat: Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Weintrauben, Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Mandarine, Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Teekanne Ingwertee, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|