Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
744 kcal
|
Fett: 9,00g | Prot: 42,25g | Kolh.: 128,71g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Indomilk Low Fat Hi Calcium. Lunch: ABC Saus Sambal, Ikan Tuna, Nasi Merah. Middag: Buah Kiwi, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Annat: Buah Kiwi, Pisang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kurniautari12 's vikthistorik
|