Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 134,97g | Kolh.: 225,77g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rice Paper, Kewpie Salad Dressing Kecap Ala Jepang, Maestro Light Mayonnaise, Wortel, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang, Tempe, Beras Putih, Dollar Beras Jagung. Middag: Lele Goreng, Kecambah, Telur, Tahu, Tempe. Snacks/Annat: Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Ubi Ungu Rebus, Del Monte Sardines Saus Cabe, Cabai Merah Besar, Tropicana Slim Kecap Manis, Pepaya, Jambu Kristal, Jeruk Keprok. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelahgemuk15 's vikthistorik
|