Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
73,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 77,72g | Prot: 64,58g | Kolh.: 100,59g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Даниссимо Даниссимо с Киви, Юбилейное Утреннее с Какао (Юбилейное), Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%. Lunch: Махеевъ Майонез Салатный, Красные Помидоры, Сырники, Жареное Яйцо, Heinz Томатный Кетчуп, Heinz Красная Фасоль Консервированная, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Вареное Яйцо. Middag: Помидоры, Пекорино, Вино Пино Гри (Grigio), Салат Капрезе, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|