Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
91,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 91,75g | Kolh.: 159,60g.
Frukost: Italac Italac Whey Protein. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Swift Empanado Recheado de Presunto e Queijo. Snacks/Annat: Toddy Biscoito Recheado Sabor Baunilha. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|