Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
77,7 kg
Tappat hittills: 73,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
3016 kcal
|
Fett: 100,15g | Prot: 82,06g | Kolh.: 413,35g.
Frukost: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), LIDL Hellas γλυκάνθη ΤΑΧΙΝΙ (Sesame paste). Lunch: Oranges, Steamed or Boiled Calamari, Krinos Taramosalata, White Bread, Boiled Potato, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Beer. Snacks/Annat: PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas Eviva Orange Juice, Grapefruit, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|