Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2014
|
88,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 44,92g | Prot: 50,87g | Kolh.: 159,25g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Щи с Мясом. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Яблоко. mer...
|
|
3748 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|