Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 33,51g | Prot: 59,63g | Kolh.: 83,16g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Tea Unsweetened. Lunch: Trader Joe's Roasted Plantain Chips, Aquafina Water (16.9 oz), Egglife Egg White Wraps - Everything Bagel, Italian Salad Dressing , Mixed Salad Greens, StarKist Foods Tuna Creations Ranch. Middag: Waterfront Bistro Crispy Breaded Calamari, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added). Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|