Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
93,8 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 140,41g | Kolh.: 189,98g.
Frukost: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Egg, Shurfine Cocoa Powder, 2% Fat Milk, Whole Milk. Lunch: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Roasted Potato, Green String Beans, Grape Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Roasted Potato, Shrimp, White Table Wine . Snacks/Annat: Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Season's Choice Strawberry Banana Blend, Quest Lemon Cake Protein Bar. mer...
|
|
3066 kcal
|
Träning:
My Roadwork - 45 minuter, IFit Training - 1 timme och 58 minuter, Bike Training - 1 timme och 19 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|