Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 43,50g | Kolh.: 164,72g.
Frukost: Mingau de Aveia. Lunch: Manga Palmer, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Berinjela Cozida. Middag: Pipoca. Snacks/Annat: Giassi Bolo Nega Maluca, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Goiaba Vermelha, Banana Prata. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmesonline8 's vikthistorik
|