Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2014
|
108,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 78,38g | Kolh.: 179,33g.
Frukost: Franz Whole Wheat Bread, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Plexus Slim Plexus Slim, Egg, Hillshire Farm Deli Select Honey Ham Water Added. Middag: Pasta Roni Garlic & Olive Oil Vermicelli, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Coffee, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
garnetrising 's vikthistorik
|