|
pelan pelan tapi pasti, semangat🔥
|
73,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 45,58g | Kolh.: 154,12g.
Frukost: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Rambutan. Lunch: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Roma Malkist Crackers (3). Middag: Rolade, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran dalam Saus Tomat . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeshintaasr 's vikthistorik
|