Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2014
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 54,06g | Kolh.: 146,54g.
Frukost: turkish carrot salad, Cedar Phoenicia Soft Wheat Berries, Morning Mocha, Egg. Lunch: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Turkey Breast Meat, Cedar Phoenicia Soft Wheat Berries, turkish carrot salad. Middag: California Avocados, Baked Potato (Peel Not Eaten), Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Cheerios, 2% Fat Buttermilk, Peach, Nectarines, Strawberries, fudgisicle, Planters Mixed Nuts. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|