Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2014
|
78,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 40,24g | Prot: 121,37g | Kolh.: 136,95g.
Frukost: Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese, Dempster's 100% WholeGrains 12 Grain Bread. Lunch: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Sunset Kumato Tomato. Middag: Publix Basa Fish Fillets, Mixed Salad Greens, Baguette. Snacks/Annat: Sweet Cherries. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chantalbella 's vikthistorik
|