Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2385 kcal
|
Fett: 90,17g | Prot: 140,63g | Kolh.: 267,09g.
Frukost: Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Crepioca, Mel, Mamão Formosa, Café, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, a tal da Castanha Choconuts Zero. Lunch: Figo Seco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Milho Verde Cozido, Urbano Macarrão sem Glúten, Batata Doce. Middag: Arroz Integral, Milho Verde Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Hortifruti Suco Bronzeador, Aruba Protein Gotas de Chocolate , WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Verde Campo Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Castanhas de Caju. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|