Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
58,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 52,08g | Kolh.: 186,30g.
Frukost: Frutti del Benessere Alga Spirulina in Polvere, Eridania Zucchero Semolato Bianco, Caffè Espresso, Parmalat Yogurt Magro Pesca . Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Vallelata Cuor di Ricotta, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, La Molisana Penne Rigate . Middag: Uovo, Coop Broccoli a Rosette al Naturale Surgelati, Conad Il Pane 8 Cereali e Soia (25g), Salsa di Soia (Shoyu), Findus Croccole. Snacks/Annat: Eridania Zucchero Semolato Bianco, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Caffè Espresso, Panna Montata. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 9 timmar, Apple Health - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chicca@96 's vikthistorik
|