Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2014
|
105,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
600 kcal
|
Fett: 18,10g | Prot: 73,65g | Kolh.: 30,29g.
Frukost: Egg, Coffee with Cream. Lunch: Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat). Middag: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Campbell's Chicken Noodle Soup. Snacks/Annat: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Saputo Cheese Heads, Yoplait Source 0% Yogurt. mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Elliptical - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|