Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2014
|
83,6 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 174,61g | Kolh.: 96,31g.
Frukost: Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (Container), Pure Protein Shake 35 - Vanilla Cream. Lunch: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki. Middag: Smart Balance Omega Natural Peanut Butter, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Trader Joe's Stir-Fry Vegetables. mer...
|
|
3333 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme och 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|