Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
53,4 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 63,18g | Kolh.: 95,63g.
Lunch: Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Annat: Buah Naga, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|