Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
924 kcal
|
Fett: 33,92g | Prot: 53,66g | Kolh.: 102,15g.
Frukost: Roka Marulu, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Middag: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Eti Browni İntense, Migros Muz. mer...
|
|
477 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|