Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 47,38g | Prot: 124,34g | Kolh.: 93,90g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Pure Protein Мультипротеин, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate, Сыр Российский, Hochland Фетакса, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриные Грудки (Запеченые), Суп Куриный с Вермишелью. Middag: FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|