Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
86,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 39,92g | Prot: 81,49g | Kolh.: 85,73g.
Frukost: Coca-Cola Diet Coke. Lunch: Activia Strawberry Yogurt, Activia Peach Yogurt, Costco Rotisserie Chicken. Middag: Mushrooms, Balsamic Vinegar, Dole Romaine Lettuce, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Pace Picante Medium Salsa, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Red Gold Diced Tomatoes, Carrots, Provolone Cheese, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Egg. Snacks/Annat: Margarita, Diet Soda. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edbannister 's vikthistorik
|