Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 24,41g | Prot: 25,45g | Kolh.: 229,91g.
Lunch: Es Teh Tawar, Nasi Putih, Solaria Cap Cay. Middag: Kerupuk Putih, Bihun (Dimasak), Indofood Laksa Ala Singapura. Snacks/Annat: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Nestle Koko Krunch (30g), J.CO JCOOL. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|