Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
57,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 62,82g | Kolh.: 128,23g.
Frukost: Bio Kul Plain Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Honey. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Garam, Daun Bawang (Loncang), Udang, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenotology 's vikthistorik
|