😪 stuck at between 95-96. need to try something to change my routine and start losing again
|
96,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 65,06g | Prot: 81,88g | Kolh.: 222,48g.
Frukost: Harraways Oat Singles - Apple Sultana & Cinnamon, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Anchor Trim Milk, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Lettuce, Processed Cheese, Olivani Lite Spread, Freya's Tuscan Mixed Grain, Beehive Shaved Champagne Ham. Middag: Flour Tortillas, Chicken Breast, Capsicum, Lettuce, Mainland Colby Cheese, Carrots. Snacks/Annat: Orchard Thieves Cider Apple Lower Sugar, Coupland's Bakeries Choc Anzac Biscuits, Meadow Fresh Vanilla Bean Yoghurt, Oranges, Bananas. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britt6290 's vikthistorik
|