britt6290 's dagbok, 07 mar 22

😪 stuck at between 95-96. need to try something to change my routine and start losing again

96,3 kg Tappat hittills: 4,4 kg.    Kvarvarande: 16,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1848 kcal

Fett: 65,06g | Prot: 81,88g | Kolh.: 222,48g.   Frukost: Harraways Oat Singles - Apple Sultana & Cinnamon, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Anchor Trim Milk, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Lettuce, Processed Cheese, Olivani Lite Spread, Freya's Tuscan Mixed Grain, Beehive Shaved Champagne Ham. Middag: Flour Tortillas, Chicken Breast, Capsicum, Lettuce, Mainland Colby Cheese, Carrots. Snacks/Annat: Orchard Thieves Cider Apple Lower Sugar, Coupland's Bakeries Choc Anzac Biscuits, Meadow Fresh Vanilla Bean Yoghurt, Oranges, Bananas. mer...

2587 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...