Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2014
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2699 kcal
|
Fett: 74,76g | Prot: 202,59g | Kolh.: 312,78g.
Frukost: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сушеный Инжир, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Зеленый Чай, Красный или Кайенский Перец, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка Отварная, Борщ Украинский, SAN Протеин, Яблоко. Middag: Невская Сушка Сушки Маковые, Venta Десерт с Взбитыми Сливками, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Топленое, Активия Творожная Отруби и Злаки, Valio Сыр Oltermanni 17%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fine Food Персики Сушеные, Жареное Яйцо. mer...
|
|
3236 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|