Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2014
|
109,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 30,18g | Prot: 119,41g | Kolh.: 97,18g.
Frukost: Gekochtes Ei, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Filinchen Original, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Gurke (Geschält), Edeka Alaska Seelachsfilet, Aldi Kartoffelpüree. Middag: Tomaten, Mühlenhof Bauernsülze, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Pflaumen, Magerquark, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mer...
|
|
3985 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 25 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|