|
Still in keto
|
88,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 130,75g | Prot: 179,71g | Kolh.: 36,05g.
Frukost: Parmesan Cheese (Grated) , Kirkland Signature Bacon Crumbles, Deli Sliced Ham, Spinach , Kroger Eggs (Large). Lunch: Arugula Lettuce, Calavo Avocado, Chicken Breast. Middag: All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Arugula Lettuce, Parmesan Cheese (Grated), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Thigh. Snacks/Annat: Keto Pint Strawberry Ice Cream , Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, CVS Fish Oil. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|