Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 93,79g | Prot: 63,57g | Kolh.: 284,67g.
Frukost: Coca-Cola Кола, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Пятерочка Банан, Яичница, Лианозовское Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Швепс Биттер Лемон, Азовчанка Анчоус с Добавлением Масла, Увелка Гречка Вареная. Middag: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. Snacks/Annat: Кисель, Хрустим Сухарики Сметана. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alex Platon 's vikthistorik
|