Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 38,58g | Prot: 40,47g | Kolh.: 160,54g.
Frukost: Torku Frema, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: İçim Taze Kaşar Peyniri, Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Nimet Bazlama. Middag: Açma. Snacks/Annat: Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|