Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
83,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 62,87g | Prot: 118,59g | Kolh.: 105,48g.
Frukost: Из Углича Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Хурма, Груша, Творог 5%. Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Lindt Горький Шоколад 85%. Middag: Творог 5%, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Сушеное Манго, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Snacks/Annat: BE-KIND Caramel Almond & Sea Salt, Био Баланс Творог Мягкий 0,2%, Био Баланс Творог Мягкий 0,2%. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|