Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
84,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1032 kcal
|
Fett: 28,18g | Prot: 117,06g | Kolh.: 68,36g.
Frukost: Carne do Peito de Frango, Selita Queijo Mussarela Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Selita Queijo Minas Frescal, Carne do Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lolo Muniz 's vikthistorik
|