|
8.00 pas 90cm, talia 85cm.
|
89,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3225 kcal
|
Fett: 171,46g | Prot: 122,30g | Kolh.: 298,89g.
Frukost: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Murzynek, Storck Merci, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Middag: Rzepakowy Olej Roślinny, Kotlet Schabowy w Panierce, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa z Makaronem. mer...
|
|
3729 kcal
|
Träning:
Städning - 8 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|