Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
99,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 41,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 70,34g | Prot: 167,46g | Kolh.: 35,34g.
Frukost: Maximal Nutrition Whey Protein, Мираторг Стейк Паризьен. Lunch: ВкусВилл Куриные Медальоны в Рисовых Хлопьях. Middag: Maximal Nutrition Whey Protein. Snacks/Annat: Сыр Косичка, Вареное Яйцо, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. mer...
|
|
3918 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Boxning - 52 minuter, Hopprep - 7 minuter, Vila - 12 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GreenEmber 's vikthistorik
|