Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
90,3 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3075 kcal
|
Fett: 89,57g | Prot: 187,40g | Kolh.: 359,99g.
Frukost: Kurkku, Lidl Hummus Classic, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Mustikka, Vadelmat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Granarolo Parmigiano Reggiano, Kananmuna. Lunch: Flora Culinesse Laktoositon, Spice Up! Inkivääritahna, Knorr Lihaliemikuutio, Myllyn Paras Makaroni, Peruna, Hirvenliha, Paprika (Punainen), Herneet, Porkkanat. Middag: Isokari Savulohifilee, Paprika (Punainen), Golden Sun Parboiled Whole Grain Rice, Flora Culinesse Laktoositon, Kesäkurpitsa, Porkkanat. Snacks/Annat: Vihreä Tee, Hunaja, Kania Tomato Ketchup, Tomaatit, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Omenat (Golden Delicious), Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Perlenbacher Olut, Sportyfeel Protein+ Sweet Strawberry, Sportyfeel Sports Drink Lemon. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|