Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 51,54g | Prot: 76,33g | Kolh.: 187,62g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Zeytin. Lunch: Beyaz Ekmek, Ayran, Galle Nar Ekşili Sos, Karışık Yeşil Salata. Middag: Uno Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Galle Nar Ekşili Sos, Pirinç Pilavı, Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Ekici İzmir Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ozgecelik02 's vikthistorik
|