|
2,5 месяца без подсчёта калорий, и вполне ожидаемые килограммы уже на мне.
|
59 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 75,43g | Prot: 102,68g | Kolh.: 124,13g.
Frukost: Grondard Марципановые Конфеты Классические, Творог 5%, Кофе, Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Семейные Закрома Мука Алтайская. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Васильки", Помидоры, Грецкие Орехи, Акконд Птица Дивная , Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Клубника со Сливками», Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Банан. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|