Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 67,97g | Kolh.: 167,30g.
Frukost: Toasted Honey Oats, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Kiwi, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Blackberry Harvest. Lunch: Chicken Thigh, Cooked Rice, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Scott & Jon's Shrimp Alfredo Pasta Bowl. Middag: Creamy Garlic & Dill Sauce, White Bread , Cucumber (Peeled) , Cheddar Cheese , Chicken Drumstick, Essential Everyday Extra Light Tasting Olive Oil, Tomatoes, Butter , Onions . Snacks/Annat: Ice Cream. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 35 minuter, Cardio - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|