|
maybe back on track? ☺️
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 44,44g | Prot: 46,60g | Kolh.: 113,90g.
Frukost: Aidells Teriyaki & Pineapple Meatballs, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Daiya Cheddar Style Slices. Mellanmål: Wonderful Chili Roasted Pistachios . Lunch: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Roma Tomatoes, Kam Yen Jan Chinese Style Sausage. Snacks/Annat: Oatly Oat Milk, Brown Sugar , Milk (Nonfat) . mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Körning - 5 timmar, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 2 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|