Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2022
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2539 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 91,96g | Kolh.: 230,33g.
Frukost: AH Suiker Staafjes, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), AH Excellent Sable Grape, AH Halfvolle Melk, AH Spelttwister Kaas. Middag: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Groene Asperges, AH Griekse Feta, AH Zoete Puntpaprika , AH Kabeljauwfilet. Snacks/Annat: Jumbo Notenmix Ongezouten, AH Filet Americain Naturel, Jumbo Stokbrood Wit, Roquefort of Blauwe Kaas, Jumbo Roomkaas met Knoflook en Kruiden, Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Cava. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Sittande - 24 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|