Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 57,66g | Kolh.: 146,44g.
Frukost: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Sonda Pão de Cebola, Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Contra-filé. Middag: Salgadinho de Festa. Snacks/Annat: Biscoitos Rosa Pimentinha, Ragazzo Empada de Doce de Leite com Queijo Fresco, Casa da Empada Empada de Frango. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|