Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2022
|
86,1 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 86,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2433 kcal
|
Fett: 105,08g | Prot: 178,35g | Kolh.: 196,69g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza BBQ Chicken (Standard). Lunch: Rump Steak, Spur Steak Ranches Durky Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Boerewors, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, PnP Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Middag: Bakers Mini Cheddars Bacon Flavour, Niknaks Original Cheese, McDonald's Big Mac. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|