Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2022
|
100,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1887 kcal
|
Fett: 109,10g | Prot: 170,40g | Kolh.: 44,40g.
Frukost: Мясницкий Ряд Охотничьи Колбаски, Maximal Nutrition Whey Protein. Lunch: Суши Маркет Ролл Филадельфия. Efter lunch: Maximal Nutrition Whey Protein. Middag: Лента Пастрома из Индейки, Maximal Nutrition Whey Protein. Snacks/Annat: Дымов Охотничьи Колбаски. mer...
|
|
3828 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Boxning - 50 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GreenEmber 's vikthistorik
|