|
Бёдра 90
Уши 92
Талия 66
Сдвиг ✊
|
54,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 63,89g | Kolh.: 89,50g.
Frukost: Островецкое Филе Индейки Сыровяленое, Зеленый Листовой Салат, Виталюр Хлеб Домашний на Закваске, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный «Cremolle”, Семга Слабосоленая, Омлет или Яичница, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Middag: Вино Красное Сухое, Голубой Тунец, Bonduelle Молодая Кукуруза, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Санта Бремор Морковь По-Корейски, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Ром, Raffaello Конфеты, Караван Сезам (Кунжут), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кешью, Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|