Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2014
|
99,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 40,82g | Kolh.: 148,46g.
Frukost: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Яблоко, Манго, Клубника, Печенье Простое или на Кефире. Lunch: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Суп Холодный из Огурцов. Middag: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Активия Ананас, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
3674 kcal
|
Träning:
Shopping - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|