|
I have been hopelessly eating and eating and gaining weight. If I don't stop soon my pants aren't going to fit anymore.
|
67,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 26,03g | Prot: 58,79g | Kolh.: 136,45g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek - Key Lime, Coffee with Cream, Coffee with Cream, e.d. Smith Black Cherry Raspberry Blood Orange, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Plant Fusion Plant Fusion - Vanilla Bean, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Unsweetened Apple Sauce. Middag: Salsa, Ground Turkey (Cooked), Great Value Garbanzo Beans, Lettuce. Snacks/Annat: Sara Lee Pound Cake Slices, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IvannaBLean 's vikthistorik
|