Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 37,53g | Prot: 84,38g | Kolh.: 229,95g.
Frukost: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Lekker Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Piraquê Macarrao Parafuso , Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado. Middag: Dori Amendoim tipo Japonês , Vinho Tinto de Mesa, Lekker Pão Integral 7 Grãos , Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Light, Pão Francês sem Miolo, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Maçã. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|