Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
2237 kcal
|
Fett: 89,72g | Prot: 143,34g | Kolh.: 232,73g.
Frukost: Pişmiş Yumurta Beyazı, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Musakka, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mercimek Çorbası. Middag: Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Domatesler, Salatalık, Yeşil Biber, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Annat: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Eti Gong, Jif Fıstık Ezmesi. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|